Investopedia”你的钱你的健康“虚拟会议议题二:管理财务和精神压力

根据参加Investopedia的“你的钱,你的健康”虚拟会议的一组金融专家的说法,前瞻性规划是缓解许多美国人在新冠疫情期间面临财务压力和焦虑的最佳方式

活动的第二个小组,参与者有:Investopedia的主编Caleb Silver,Verywell Mind的主编Amy Morlin,生活发展教练Mike Bayer,金融治疗师George M. Blount,财务规划师Carolyn McClanahan。

这部分围绕管理财务和精神压力的话题展开,这是目前许多美国人面临的主要问题。主要的收获是纪律的重要性,不要急于做出决定,并制定明确的计划以确保我们始终准备好应对生活中的任何事情。

 

金融治疗师,nBalance Financial的创始人Blount说:“制定某种类型的政策总是很重要的,此时此刻在我们的生活中说,‘在紧急情况下,这是我要做的’,或者‘在失去工作的情况下,这就是我要做的 ‘。不要等待它发生,然后指望遇到事件后尽快做出响应。如果有时间可以把这些东西(如何对待生活事件的一些方法)写下来,这样当它发生时你就不会感到手足无措。”

Blount深入研究了有助于实施的财务应急计划的类型。“如果我有‘失业’应对方法,当这种情况发生时,我将有一个直接的方法来触发一些行动,以防止我行动太快。如果我有‘股市下跌太多’类型的应对方案,我需要这种方案让我放慢脚步,了解正在发生的事情,寻找我需要的资源,让我对正在发生的事情感觉更清晰,然后继续往前走。”

 

医生兼财务规划师Carolyn McClanahan赞同这一理论,敦促人们仔细考虑自己的目标,为挑战性事件做好准备,并事先整理好自己的财务状况以免陷入困境。“考虑失业或被诊断出患有严重疾病等情况,如果你得了痴呆症,你会怎么做?提前制定计划并与家人讨论过”,她说,“当坏事发生时,你已经做好了准备,大大降低了焦虑水平。很多人将财务规划视为投资。真正的财务规划是,首先要评估我们客户的目标并帮助他们发展。”

McClanahan继续说道,“这可能涉及职业规划,可能涉及帮助他们将支出分解为对他们真正有价值的东西,需求与欲望,并学习如何谨慎地花钱,而不是仅仅为了寻找某些东西而花钱。这一切都始于弄清楚客户的目标。”

McClanahan专注于可靠财务计划的长期收益,“一旦你让客户与他们的财务状况和平相处,很多时候他们就会不再花时间去寻找购买这些东西,他们的财务状况就会变得更加安全。”

理财规划师还为目前陷入困境的人们提供了一些建议。“确定你的需求和想要的是什么,如果你此时真的处于经济不安全的境况,请排出这些需求。然后如果您有能力,请与您欠钱的人谈判,看看是否还有其他可行的方法,”McClanahan建议道。

她将注意力集中在学生贷款上,这可能是许多人焦虑的原因,“有一些计划可以帮助获得学校贷款,特别是针对低收入人群。请对很多地方和州的计划进行研究,看看有哪些支持可以提供给您。”特邀嘉宾小组成员同意与专家交谈通常物有所值,但补充说也有很多很棒的免费资源。

 

小组成员还提到冥想是管理压力的有用工具。生命发展教练Mike Bayer说:“冥想是一件宽松的衣服,每个人要弄清楚自己是否合适。有些人需要点燃一些蜡烛并旋转一个碗,有些人需要静静地坐着呼吸。冥想实际上是关于呼吸,进入当下,集中注意力,让你的身体回到休息的地方。因为当我们让自己到达休息的地方时,我们做出的决定更真实,更少出于情感”,“策略是对那个人有用的任何东西,对一些人来说,它是花园里;对一些人来说,它是去散步;对一些人来说,它是坐着不动。”

 

查看本次虚拟会议其它议题内容请点击:

治愈疫情的经济创伤

美国卫生保健系统从疫情中学到了什么

疫情如何改变投资者行为并影响全球市场

 

内容来源于:Investopedia

翻译:投知邦

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